Boxen ist ein Kampfsport, bei dem sich zwei Personen in der selben Gewichtsklasse unter festgelegten Regeln mit den Fäusten kämpfen.

Die ersten nachgewiesenen Faustkämpfe zum Zwecke der Unterhaltung von Menschen fanden bereits 3000 v. Chr. in Ägypten statt. In den darauf folgenden zwei Jahrtausenden breitete sich das Boxen im ägäischen Raum aus. Die Ursprünge des modernen Boxens liegen im England des 17. und 18. Jahrhunderts. 

In einem Boxkampf sind nur Schläge erlaubt, die mit der geschlossenen Faust ausgeführt werden. Jegliche Benutzung eines anderen Körperteils sind verboten. 

Boxen wird bei uns nicht als Leistungssport im Vordergrund unterrichtet, sondern als technische Ergänzung, die Freude am Sport, zur Charakterbildung und  als sportliche Betätigung, die von jedem ausgeübt werden kann.

Das Boxtraining verbessert Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Besonderer Wert wird aber auf die technischen Inhalte gelegt. 

Auszug aus den Trainingsinhalten

• Warm-Up / Grundlagen-Fitness 

• Schattenboxen

• Grundschule (Stand, Schrittarbeit, Schlagtechniken, Angriff, Verteidigung)

• Übungen am Sandsack 

• Pratzentraining

• Ausweich- und Meidbewegungen 

• Schlagtechniken und Schlagkombinationen

• Kampfdrills

• Ausdauer

• Kraft

• Timing

• Partnerübungen

Wir unterrichten kein Wettkampfboxen! 

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